Ti è mai capitato di uscire da una lezione pensando di non aver ottenuto nulla?

Sei venuta a lezione. Hai dato il massimo. Hai terminato l'allenamento stanca, soddisfatta e con la sensazione di aver lavorato bene… eppure, in qualche modo, sei tornata a casa con un pizzico di delusione.

Perché?

Perché non sei riuscita a imparare quel nuovo elemento. Non hai scattato la foto perfetta. Non c'è stato nemmeno un momento che ti sembrasse degno di essere condiviso sui social.

Forse hai anche notato che la ragazza accanto a te eseguiva con apparente facilità proprio quel movimento con cui tu stai ancora lottando. In momenti come questi è facile pensare di essere rimasta indietro.

Ma la verità è che quasi mai è così.

Come istruttrice, vedo questa situazione molto spesso. E ogni volta mi ritrovo a pensare la stessa cosa:

Questa potrebbe essere stata una delle tue lezioni di maggior successo.

Oggi è facile credere che si stia migliorando solo quando si impara un nuovo elemento o si realizza qualcosa di spettacolare. Instagram e TikTok sono pieni di figure meravigliose, pose perfette ed esecuzioni impeccabili. Durante la lezione, può sembrare che agli altri riesca tutto con estrema facilità.

Quello che non vediamo è il lavoro che c'è dietro.

Forse quella ragazza si allena con costanza da due o tre anni. Forse ha provato lo stesso movimento per mesi prima di riuscirci. Forse mentre tu lo stai provando per la prima volta, lei è già alla centesima ripetizione.

La pole dance e le discipline aeree possono essere ingannevoli. Ciò che dall'esterno appare elegante, leggero e naturale richiede in realtà una grande forza, stabilità, tecnica e perseveranza.

Ecco perché confrontarsi con gli altri non è mai giusto.

Ognuno parte da un punto diverso. Abbiamo esperienze, forza, flessibilità, coordinazione e percorsi differenti. È naturale che ognuno progredisca con i propri tempi.

Ed è esattamente così che dovrebbe essere.

Il progresso non è una gara.

Non vince chi impara un elemento più velocemente, ma chi continua a presentarsi, si gode il percorso e non si arrende quando qualcosa non riesce al primo tentativo… o nemmeno al decimo.

La verità è che gran parte dei progressi nella pole dance e nelle discipline aeree non sono spettacolari.

Sono gli allenamenti di forza. Le infinite ripetizioni. Le correzioni tecniche. Le combinazioni più lunghe che richiedono tempo per essere padroneggiate. Il lavoro sulla presa, sul core e sul condizionamento fisico che prepara il corpo alla sfida successiva.

Sono proprio queste le lezioni in cui probabilmente non scatterai una bellissima foto.

E va benissimo così.

Perché sono proprio queste lezioni a costruire tutti i successi futuri.

C'è un'altra cosa che spesso dimentichiamo.

Nel momento in cui entri in studio, hai già raggiunto qualcosa di importante.

Hai scelto te stessa.

Hai investito nella tua salute.

La pole dance e le discipline aeree sono molto più di figure spettacolari o fotografie perfette. Significano dedicare tempo a te stessa. Muovere il tuo corpo. Diventare più forte. Costruire fiducia in te stessa. Migliorare il tuo benessere fisico e mentale. Allontanarti dallo stress della vita quotidiana e fare qualcosa che fa davvero bene a te.

Questo, da solo, è già un enorme successo.

Perciò, la prossima volta che uscirai dalla lezione pensando: "Oggi non ho ottenuto nulla", fermati un momento e chiediti:

• Mi sono presentata oggi?

• Ho fatto qualcosa di positivo per il mio corpo e per la mia salute?

• Sono più forte di ieri?

• Ho imparato qualcosa di nuovo?

• Ho fatto un piccolo passo verso il mio obiettivo?

Se la risposta anche solo alle prime due domande è sì, allora il tuo allenamento è stato un successo.

Non misurare i tuoi progressi dalle foto sul telefono.

Non confrontarti con la persona che si allena accanto a te.

Confrontati solo con la persona che eri ieri.

Perché le foto più belle non nascono da un giorno all'altro.

Sono il risultato di innumerevoli allenamenti silenziosi, fatti di pazienza, impegno, ripetizione e determinazione, anche quando non c'era nemmeno una foto degna di essere pubblicata.

E un giorno sarai tu la persona che una principiante guarderà pensando:

"Sembra così facile quando lo fa lei."

Quello che non vedrà saranno gli anni di dedizione, costanza e lavoro che hanno reso possibile tutto questo.